zumbaダイエット

zumba(ズンバ）の意味

「ZUMBA（ズンバ）」ラテン語で『どんちゃん騒ぎ』の意味で、コロンビア発のラテン系フィットネス。ラテンダンスのステップを基本とし、1曲1曲、曲のフレーズに合わせて動きが変わるというプログラムです! ノリノリのラテンの曲に合わせて踊り、曲がどんどん変わっていくので、まるでクラブやダンスホールに来ているような気分になれます！さらにラテンダンスの動きはインナーマッスルを極端に使うため、内臓脂肪燃焼にも効果的です！